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Wie können Sie Krafttrainingseinheiten für bessere Ergebnisse einbeziehen?
Erkunden Sie wesentliche Krafttrainingstrategien für das Skibergsteigen: Konzentrieren Sie sich auf Muskelgruppen, die Planung von Trainingseinheiten und die Integration von Kraft- und Ausdauertraining, um die Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Ein wichtiger Leitfaden zur Verbesserung der Übungsökonomie für die Patrouille des Glaciers.
28/12/2023
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Pomocas Reise zur Patrouille des Glaciers, Artikel 1/6
Entdecken Sie POMOCAS detaillierten Leitfaden zur Trainingsperiodisierung für die Patrouille des Glaciers in 'POMOCAS REISE ZUR PDG'. Lernen Sie, wie Sie Ihre Trainingssaison in Zyklen und Mesozyklen einteilen, Ihre Vorbereitung für Ausdauerrennen anpassen und das Gleichgewicht zwischen Trainingsvolumen, Intensität und Erholung meistern können. Ein Muss für Athleten, die ihre Leistung im Skibergsteigen optimieren möchten.
30/11/2023
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