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Welchen Einfluss hat das Gewicht auf die Leistung?
Entdecken Sie den Einfluss des Gewichts auf die Leistung beim Skitouren und Skimo-Rennen. Lernen Sie, wie Sie Laufökonomie, Komfort und Sicherheit ausbalancieren können, um Ihre Leistung bei der Patrouille des Glaciers 2024 zu optimieren.
28/03/2024
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Wie bereitet man sich auf Höhenbedingungen vor?
Lernen Sie die Auswirkungen von Höhen auf die Leistungsfähigkeit kennen und wie Sie sich auf die Patrouille des Glaciers vorbereiten können. Dieser Artikel behandelt die physiologischen Effekte der Höhenlage, bietet Anpassungsstrategien und wesentliche Tipps für die Akklimatisierung und das Training in der Höhe, um optimale Leistung und Gesundheit zu sichern.
27/02/2024
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Welche Vorteile hat es, HIIT in Ihr Training zu integrieren?
Entdecken Sie das Geheimnis, wie Sie Ihr Ausdauertraining mit dem neuesten Blog-Artikel von POMOCA revolutionieren können. Tauchen Sie ein in die Wissenschaft des HIIT, meistern Sie die Kunst, Ihre Trainingseinheiten für außergewöhnliche Leistungssteigerungen zu personalisieren, und erfassen Sie die innovativsten Trainingsstrategien, einschließlich des bemerkenswerten 80-5-15-Prinzips. Eine spannende Reise zur sportlichen Exzellenz erwartet Sie!
30/01/2024
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Wie können Sie Krafttrainingseinheiten für bessere Ergebnisse einbeziehen?
Erkunden Sie wesentliche Krafttrainingstrategien für das Skibergsteigen: Konzentrieren Sie sich auf Muskelgruppen, die Planung von Trainingseinheiten und die Integration von Kraft- und Ausdauertraining, um die Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Ein wichtiger Leitfaden zur Verbesserung der Übungsökonomie für die Patrouille des Glaciers.
28/12/2023
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Pomocas Reise zur Patrouille des Glaciers, Artikel 1/6
Entdecken Sie POMOCAS detaillierten Leitfaden zur Trainingsperiodisierung für die Patrouille des Glaciers in 'POMOCAS REISE ZUR PDG'. Lernen Sie, wie Sie Ihre Trainingssaison in Zyklen und Mesozyklen einteilen, Ihre Vorbereitung für Ausdauerrennen anpassen und das Gleichgewicht zwischen Trainingsvolumen, Intensität und Erholung meistern können. Ein Muss für Athleten, die ihre Leistung im Skibergsteigen optimieren möchten.
30/11/2023
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